Sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Rheumatology menemukan, merokok dapat meningkatkan aktivitas penyakit yang lebih tinggi, termasuk sendi yang lebih bengkak.
Selain itu, merokok juga bisa menurunkan kesehatan tulang, membuatnya menjadi lebih mudah rapuh, yang berujung pada osteoporosis.
3. Dehidrasi
Memenuhi kebutuhan cairan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, merupakan hal yang penting untuk dilakukan bagi siapapun, terutama penyintas arthritis autoimun.
Dehidrasi dikaitkan dengan kelelahan, melambatnya metabolisme, menurunnya fungsi kognitif, dan pembentukan batu ginjal. Kondisi ini juga bisa meningkatkan nyeri sendi.
4. Konsumsi makanan penyebab peradangan
Beberapa makanan dipercaya dapat meningkatan peradangan di dalam tubuh, seperti gula, lemak jenuh, lemak trans, dan asam omega-3.
Baca Juga: 3 Metode Pengobatan Rematik alias Rheumatoid Arthritis Direkomendasikan
Masih ada juga makanan yang bisa memperparah arthritis autoimun, misalnya karbohidrat olahan, monosodium glutamat (MSG), gluten, aspartam, dan alkohol.
5. Tidak minum obat saat merasa lebih sehat
Dilansir dari WebMD, penyintas arthritis autoimun tetap harus meminum obat yang diresepkan dokter, meskipun merasa kondisinya sudah jauh lebih baik.
Sengaja melewatkan waktu minum obat akan menyebabkan nyeri kembali dan meredakannya akan jadi lebih sulit. Beberapa jenis obat perlu tetap berada di pembuluh darah agar hasilnya efektif.
Jika terlalu sering melewatkannya, kadar obat dalam darah akan turun dan berakhir dengan kekambuhan arthritis autoimun.
Itulah beberapa hal yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kekambuhan atau kondisi yang bertambah parah.(*)
Baca Juga: Atasi Rheumatoid Arthritis Dengan Obat Herbal Minyak Ayurveda