Tapi tahukah, bahwasannya asam urat bisa dihindari.
Cara mencegah penumpukan asam urat adalah dengan cara menghindari makanan yang kaya purin, kurangi asupan minuman beralkohol, minum banyak air, minum susu dan jus jeruk, minum kopi, konsumsi buah ceri, seledri dan stroberi, multivitamin, turunkan berat badan dan minum vitamin C.
Pengaturan pola makan merupakan metode yang sangat efektif untuk jangka panjang gunamengurangi serangan asam urat.
Nah, untuk itu ada beberapa makanan berbahaya yang sebaiknya dihindari, jika ingin mencegah asam urat.
Apa saja makanannya? Berikut ulasannya, dilansir dari Tribunnews (4/07/2018). 1. Daging Merah Daging merah seperti daging sapi merupakan makanan yang kaya protein namun disisi lain daging merah ini ternyata memiliki purin yang cukup banyak, sehingga ketika anda memakannya cukup banyak bisa meningkatkan purin dalam tubuh dan memicu penyakit asam urat. 2. Jeroan Makanan yang terbuat dari jeroan hewan seperti usus, hati, empela, otak, hingga ginjal merupakan makanan yang cukup banyak diburu banyak orang.
Baca Juga: Makanan Berbahaya, Bisa Dibilang Paling Bahaya di Dunia, Tapi Banyak Peminatnya di Indonesia
Namun makanan ini sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu banyak karena bisa menyebabkan terkena penyakit asam urat. 3 Sayuran Hijau Tertentu Sayuran hijau seperti kale, kol. Asparagus merupakan makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk dimakan, namun sebaiknya anda jangan mengkonsumsinya secara berlebihan.
Makanan ini memang sangat sehat namun jika berlebihan makanan ini juga bisa memicu asam urat tinggi. 4 Minuman dengan Gula Buatan Sebaiknya anda menghindari mengkonsumsi minuman kemasan yang manis, seperti soda atau jus buah.
Minuman jenis ini biasanya sumber gulanya dari jenis fruktosa, gula jenis ini bisa merangsang tubuh meningkatkan produksi purin dan pada gilirannya bisa memicu asam urat.(*)
Baca Juga: Membersihkan Karang Gigi Sekarang Gratis Ditanggung BPJS, Simak Layanan Gratis Soal Gigi Lainnya