Buah Kiwi
Seperti yang diketahui, banyak buah-buahan yang mengandung Vitamin C.
Akan tetapi, pernahkah menyangka bahwa kiwi mengandung Vitamin C paling banyak dibanding buah lainnya.
Vitamin C dalam kandungan buah kiwi dapat mempertahankan dan membangun kolagen gusi mulut.
Kolagen penting bagi gusi, karena tanpa kolagen yang baik dan cukup, gusi mulut akan menjadi lebih lunak, dan sangat rentan terhadap bakteri mulut penyebab penyakit periodontal.
Oleh karenanya, berkumur dengan jus kiwi tanpa gula, bisa menjadi laternatif yang baik untuk mencegah penyakit mulut.
Teh Hitam atau Teh Hijau
Kedua jenis teh ini memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan gigi, khususnya untuk mencegah infeksi gigi berlubang.
Kedua jenis teh ini, baik teh hitam maupun teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol, yang dapat memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang dan penyakit gusi.
Khususnya teh hijau, mengandung katekin yang membunuh bakteri penyebab plak, dan membantu mengurangi bau mulut berlebih yang tidak sedap.
Selain mengkonsumsi teh, berkumur dengan teh tanpa gula secara rutin, akan meningkatkan kesehatan mulut dan mampu mencegah banyak infeksi mulut.
Baca Juga: Oral Thrush Penyakit Infeksi Mulut Bayi, Cirinya Bintik Putih di Lidah