GridHEALTH.id – Kadar kolesterol tinggi bukan hal yang baik untuk tubuh dan bisa meningkatkan risiko penyakit serius.
Kolesterol dalam darah terbagi menjadi dua, yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
Menurut British Heart Foundation, terlalu banyak kadar kolesterol jahat dalam darah berbahaya karena akan menempel pada bagian dalam dinding arteri.
Kondisi ini dapat meyebabkan penumpukan lemak yang dikenal dengan nama aterosklerosis, membuat darah sulit mengalir dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol dalam darah ada yang diproduksi secara alami oleh liver. Sedangkan sisanya, dihasilkan oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tanpa disadari, apa yang dikonsumsi ternyata merupakan jenis makanan penyebab kolesterol naik. Bila tidak dibatasi, maka akan merugikan diri sendiri.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan enak yang bisa membuat kolesterol naik secara cepat.
1. Gorengan
Gorengan memang enak untuk dijadikan camilan saat sedang bersantai. Tapi, gorengan termasuk ke dalam daftar makanan penyebab kolesterol naik.
Apalagi jika minyak yang digunakan untuk menggoreng bukan yang baru alias telah digunakan berkali-kali.
2. Udang
Baca Juga: 4 Pantangan Ikan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Konsumsinya Perlu Dibatasi