3. Perlahan tekan payudara dari atas ke bawah untuk merasakan jika ada benjolan
4. Jika sebelumnya dari atas ke bawah, selanjutnya tekan payudara dengan gerakan melingkar dan rasakan benjolan
5. Tekan payudara ke arah puting, lihat apakah ada cairan yang keluar. Cairan yang dimaksud bukan air susu ibu (ASI) dan bisa sedikit kemerahan
6. Cara deteksi dini kanker payudara yang terakhir adalah dengan berbaring dan tekan payudara secara melingkar
Selain benjolan dan cairan, perhatikan gejala kanker payudara yang lainnya seperti tesktur mirip kulit jeruk dan puting masuk ke dalam.
Deteksi dini kanker payudara setelah haid
Teknik SADARI direkomendasikan dilakukan satu kali setiap bulannya, sekitar 7-10 hari setelah menstruasi.
Sebab ketika masih menstruasi, terjadi perubahan hormon yang membuat payudara mengalami perubahan dan mengencang.
Tentunya jika SADARI dilakukan pada saat itu, akan semakin sulit untuk membekan gejala kanker payudara atau bukan.
Jika merasakan ada yang berbeda, jangan ragu melakukan pemeriksaan lanjutan seperti mammogram.
Semakin cepat kanker payudara terdeteksi, maka peluang sembuhnya semakin besar. (*)
Baca Juga: Kenali 6 Jenis Benjolan Kanker Payudara, Bisa Dideteksi di Rumah