GridHEALTH.id - Gairah seks sual harus terus diperthankan oleh suami istri hingg kakek dan nenek.
Tapi tidak dipungkiri, karena masalah dan dipengaruhi oleh kehamilan, menopause, penyakit, atau efek samping obat tertentu, gairah seks pada wanita sering kali menurun atau bahkan hilang.
Hati-hati, jik agairah seks menurun dalam wkatu enam bulan pada wanita, itu bisa memengaruhi kesehatan mental yang bersangkutan.
Karenanya semua wanita harus mewaspadai penurunan gairah seks ini.
Penting ungtuk mengetahui gejala gairah seks menurun atau tanda-tanda gairah seks akan hilang, bisa bisa langsung ditangani dengan baik dan cepat juga tepat.
Baca Juga: Belajar dari Tragedi Sepak Bola Kanjuruhan, Begini Mitigasi Bencana di Tempat Kerumunan
Terpenting lagi, semua wanita harus tahu bagimana cara menjaga gairah seks tetap terjaga.
Cara menjaga gairah seks tetap hot dan membara, yang utama adalah manajemen pola hidup:
* Makan makanan bergizi dan penuhi asupan gizi harian, tentu hindari makanan yang berisiko, seperti gorengan.
* Tidak tidur larut malam, dan bangun siang.
* Mencukupi kebutuhan minum harian.
Baca Juga: Layak Memilih 5 Vitamin Ini untuk Mengatasi Rambut Rontok Penyebab Kebotakan
* Rutin aktivitas fisik, tak terkecuali olahara.
* Menjaga konsistensi melakukan hubungan seks dengan pasangan secara teratur, tapi tidak dijadikan sebuah kewajiban.
Sedangkan cara untuk meningkatkan kembali gairah seks yang sudah melempem, bisa dengan obat tradisional berikut ini:
1. Ramuan afrodisiak
Ramuan afrodisiak atau pembangkit gairah seksual ini terbuat dari bahan dasar berupa madu.Cukup mengambil satu toples madu mentah yang tidak dipasteurisasi.Lalu, tambahkan dengan satu sendok makan bawang merah yang dicincang halus dan irisan bawang putih sebanyak 6-8 siung.Keringkan empat buah cengkeh, satu sendok teh pala delapan buah kunyit, dan biji fenugreek.Fenugreek adalah tanaman herbal yang termasuk ke dalam keluarga Fabaceae.Lalu, campurkan semua bahan tersebut ke dalam madu, dan biarkan meresap dengan mendiamkannya selama 10 hari.Kita bisa mengonsumsi satu sendok makan ramuan ini satu jam setelah makan malam.
Baca Juga: Bekas Luka Gatal yang Digaruk Hilang dengan Treatment Alami Rumahan Ini
Atau bisa pula mengonsumsinya dengan menambahkannya ke dalam air panas.2. Ginseng India (ashwagandha)Ashwagandha sebagai pengobatan tradisional dari India diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi wanita sehingga meningkatkan sensitivitas dan gairah seksual.
3. Akar maca (Peruvian gingseng)Sudah digunakan ratusan tahun, akar maca menjadi pilihan untuk atasi infertilitas (gangguan kesuburan). Wanita yang gunakan akar maca menunjukkan peningkatan gairah dan kepuasan seksual.
4. Oats (Avena sativa)Selain dimanfaatkan sebagai makanan (oatmeal), oat dapat berfungsi meningkatkan gairah seksual, mengatasi kram saat menstruasi dan meningkatkan jumlah testosteron.
5. Daun DamianaSelain dimanfaatkan untuk meningkatkan gairah seksual pada wanita, dengan konsumsi 2-4 gelas teh daun damiana juga dapat mengurangi gejala menopause.6. MacaMenurut sebuah penelitian, maca berpotensi menjadi obat tradisional untuk mengobati disfungsi seksual akibat antidepresan pada wanita pascamenopause.
Baca Juga: Daftar Obat Biduran untuk Bayi yang Bisa Dibeli Bebas di Apotik, Lengkap dengan Harganya
Selain itu, maca sejak dulu juga telah digunakan untuk meningkatkan kesuburan dan gairah seksual pada wanita.Umumnya obat tradisional berbahan maca dijual dalam bentuk kapsul, ekstrak cair atau juga bubuk.
7. L-arginineL-arginine adalah asam amino yang memiliki banyak fungsi dalam tubuh. Salah satunya dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat oksida nitrat, senyawa yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan memungkinkan darah mengalir lebih lancar melalui arteri.Dilansir Very Well Health, dalam studi komprehensif, L-arginine terbukti efektif untuk disfungsi seksual pada wanita.8. SaffronSebagai salah satu bahan obat tradisional yang kian populer, saffron sering direkomendasikan sebagai afrodisiak alami. Penelitian awal pun mendukung hal ini.Dikutip dari Healthline, dalam salah satu studi ditemukan bahwa wanita yang menggunakan suplemen saffron mengalami peningkatan gairah seksual yang signifikan setelah mengonsumsinya selama 4 pekan.(*)
Baca Juga: Tragedi Sepak Bola Indonesia, Berawal dari Gas Air Mata, 7 Dampak Buruk Kesehatan dari Gas Air Mata