Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.
4. Minum air hangat
Air hangat bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik.
Minumlah air hangat secara perlahan, karena minum dengan terburu-buru bisa memperburuk gejala asam lambung.
5. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan membuat sobat menelannya lebih banyak.
Selain hal di atas, langkah lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik adalah mengubah kebiasaan makan dan memperhatikan pola makan sehat.
Hindari juga makan dengan porsi banyak, makan terlalu cepat, dan tidur setelah makan.(*)