Kelelahan dan Serangan Jantung
Kelelahan merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan energi yang bisa diakibatkan oleh kerja yang berlebihan, olahraga terlalu keras, kurang tidur, dan kurangnya aktivitas fisik.
Jika tubuh dalam keadaan lelah ditambah dengan pola makan yang tidak teratur dan sering mengonsumsi junk food, merokok, sering begadang dan mengonsumsi kopi, hal tersebut akan membuat darah membeku dan pembuluh darah tersumbat.
Aliran darah yang tersumbat dapat membuat otot jantung cedera dan menimbulkan serangan jantung, sehingga banyak orang menganggap kelelahan sebagai penyebab kematian.
Kelelahan ditambah pola hidup yang buruk membuat beban kerja jantung bertambah berat.
Bekerja dalam waktu yang cukup lama meningkatkan tingkat stres pada tubuh.
Ketika mengalami stres dan kelelahan, jantung bekerja lebih cepat.
Hal ini mengakibatkan adanya kenaikan irama jantung dan tekanan darah.
Kondisi ini yang dapat meningkatkan risiko kematian karena berpotensi untuk meningkatkan risiko serangan jantung dan gagal jantung.
Mulai dari sekarang atur ulang jadwal makan dan istirahat, jangan sampai terlalu giat bekerja justru membuat kondisi tubuh menjadi tidak sehat.
Baca Juga: 5 Gejala Awal Kanker Paru, Batuk Hingga Sering Merasa Kelelahan
Beberapa tips yang bisa diikuti untuk mencegah kelelahan akibat bekerja, yaitu:
1.Makan camilan sehat di tengah pekerjaan