GridHEALTH.id – Kebiasaan duduk diam yang terlalu lama memicu berbagai macam penyakit, termasuk masalah pada ginjal.
Setiap orang perlu menjaga kesehatan dari ginjal sehat, karena memiliki peranan penting terhadap penyaringan limbah di dalam tubuh.
Sebelum terlambat, kenali 7 kebiasaan buruk yang disadari atau tidak ternyata menjadi penyebab ginjal rusak. Simak ulasannya di bawah ini.
Tanda Ginjal Rusak
Kerusakan pada ginjal sehat biasanya terjadi secara bertahap, dengan penurunan fungsi ginjal sedikit demi sedikit.
Akan tetapi dalam kasus yang sudah parah, tentu ginjal rusak akan menunjukkan beberapa tanda yang bisa dijadikan kewaspadaan, seperti:
- Jumlah volume urin yang berkurang signifikan bahkan tidak ada
- Pembengkakan pada kaki, wajah, atau tangan, merasa gatal
- Kelelahan, sesak napas, pusing, lemas
7 Kebiasaan Buruk Penyebab Ginjal Rusak
Ada banyak penyebab ginjal menjadi rusak. Berikut ini setidaknya tujuh kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak yang dilihat dari gaya hidup, yaitu:
1. Penggunaan Obat Berlebih
Sangat penting untuk mengikuti tata aturan konsumsi obat dengan baik dan sesuai label kemasan atau resep dokter, hal ini karena saat penggunaan obat sudah berlebih, khususnya yang berbahaya pada ginjal dapat berisiko pada ginjal sehat, seperti obat Pereda nyeri yang dijual bebas.
2. Konsumsi Garam Berlebih
Konsumsi garam berlebih juga bisa menjadi penyebab ginjal rusak karena dapat meningkatkan tekanan darah yang pada akhirnya membahayakan kesehatan ginjal, selain itu terlalu banyak kadar natrium dalam ginjal akan membuat ginjal bekerja lebih keras. Untuk mengganti kadar garam, gunakan rempah-rempah sebagai perasa dan bumbu.
Baca Juga: Merawat Kesehatan Ginjal dengan Daun Meniran, Simak Selengkapnya!