Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala tersebut dengan memperbanyak asupan air putih.
2. Menghindari makanan yang mengandung purin
Purin merupakan senyawa kimia yang menyebabkan asam urat jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh.
Asam urat dapat terbentuk ketika senyawa purin dipecah dalam sistem pencernaan.
Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya.
3. Kompres dingin ke sendi yang dirasa
Cara turunkan asam urat di kaki selanjutnya bisa dengan menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi.
Hal itu berguna untuk mengurangi peradangan terkait asam urat.
Cobalah mengoleskan kompres es yang dibungkus dengan handuk tipis selama 10-15 menit setiap kali.
4. Minum air lemon
Baca Juga: Kurangi Nyeri dengan Titik Pijat di Kaki Untuk Redakan Asam Urat Ini