Imbas KDRT Ferry Irawan, Venna Melinda Mengaku Tak Bisa Tidur 3 Hari, Bagaimana Memulihkan Cedera Tulang Rusuk?

“Yang paling sakit ini (memegang tulang rusuk yang sakit), karena aku nggak bisa tidur udah tiga hari ini, kebangun terus baru kerasa syok,” ujar Venna Melinda.

Tulang rusuk sakit ini adalah salah satu keluhan yang sering terjadi.

Tulang rusuk yang sakit ini membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas.

Menangani Cedera Tulang Rusuk

Jika tulang rusuk sakit disebabkan oleh cedera ringan dan tidak disertai dengan patah pada tulang rusuk atau kerusakan pada jantung dan paru-paru, tulang rusuk yang sakit dapat sembuh dengan sendirinya setelah 3-6 minggu.

Melansir dari my.clevelandclinic.org, ada beberapa cara untuk bisa menangani masalah pada cedera tulang rusuk ini:

1. Selalu gunakan sabuk pengaman pada bagian tulang rusuk

2. Kenakan pelindung saat akan beraktivitas

3. Gunakan alat penyangga atau tongkat saat mengalami cedera tulang rusuk

4. Kompres dengan es pada bagian tulang rusuk yang sakit

5. Usahakan untuk tidur terlentang.

Jika berbaring membuat nyerinya semakin parah, cobalah duduk dengan posisi paling nyaman sambil berlatih napas dalam.

Baca Juga: Sempat Kritis Setelah Kecelakaan, Kondisi Jeremy Renner Dinyatakan Mengidap Trauma Ortopedi, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Ingat, walau cedera tulang rusuk bisa sembuh dengan sendirinya. Hanya saja masalah cedera pada tulang rusuk ini jangan disepelekan.

Terlebih, jika mulai merasakan nyeri yang semakin buruk dan menyebabkan sesak napas.

Selain dengan minum obat pereda nyeri dan kompres dingin, penting juga untuk berkonsultasi secara rutin ke dokter.(*)

Baca Juga: Nyeri Sendi Tulang Ganggu Mobilitas, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya