Selain itu juga mengandung polifenol dan flavonoid yang merupakan antioksidan kuat.
Tak heran, inilah manfaat biji pepaya yang bisa didapatkan untuk kesehatan.
1. Membantu menurunkan berat badan
Biji pepaya mengandung banyak serat yang mendukung untuk pencernaan dengan memfasilitasi pembuangan limbah dari tubuh.
Selain itu, mereka membantu mengatur metabolisme dan mencegah tubuh menyimpan lemak ekstra.
Ini berkontribusi pada pencegahan obesitas.
2. Meningkatkan kesehatan usus
Biji pepaya mengandung zat yang disebut carpaine yang bisa membunuh cacing dan bakteri di usus, menghindari sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada bijinya dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
3. Mengurangi kadar kolesterol
Serat membantu dalam pengurangan kadar kolesterol di seluruh tubuh.
Baca Juga: Cara Mengonsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan Pencernaan, Boleh Dikonsumsi Mentah?