Seperti diketahui, orang dewasa dianjurkan bisa mendapatkan tidur malam minimal selama tujuh jam.
Sebuah studi menunjukkan orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam cenderung memiliki masalah kesehatan.
Selain itu penelitian juga menunjukkan bahwa tekanan darah kita akan turun saat tubuh sedang tidur.
Sehingga tak heran jika tekanan darah meningkat saat seseorang tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup di malam hari.
Beberapa masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh begadang:
- Tekanan darah tinggi, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke
- Diabetes tipe 2, diabetes merupakan kondisi di mana gula menumpuk di dalam darah sehingga bisa merusak pembuluh darah.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tidur cukup bisa membantu penyandang diabetes mengontrol gula darah.
- Kegemukan, kurang tidur bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, terutama pada anak-anak dan remaja.
Sebab kurang tidur bisa memengaruhi bagian otak yang mengontol rasa lapar.
Nah itu dia jawaban soal apakah begadang menyebabkan darah rendah.(*)
Baca Juga: Jenis Makanan yang Wajib Dipantang Penyintas Darah Rendah, Apa Saja?