GridHEALTH.id - Sakit perut, suara serak, dada terasa sesak dan panas, merupakan keluhan yang sering disebabkan oleh kenaikan asam lambung.
Saat refluks asam menghasilkan gejala kronis, kondisi ini dikenal sebagai gangguan refluks gastroesofagus atau GERD.
Penyebab Asam Lambung Naik
Melansir NHS, penyebab yang pasti dari kambuhnya kondisi ini belum jelas. Tapi, ada beberapa kondisi yang membuatnya memburuk di antaranya:
1. Makanan dan minuman pemicu seperti kopi, tomat, alkohol, cokelat, dan makanan pedas
2. Berat badan berlebih atau overweight
3. Stres dan cemas
4. Pengaruh hormon seperti progesteron dan oestrogen
Meredakan Asam Lambung
Untuk meredakan kondisi ini, para penyintasnya umumnya akan menggunakan obat.
Namun selain dengan minum obat, ada juga beberapa teknik yang bisa dilakukan untuk meredakan penyakit ini.
Dilansir dari Harvard Medical School, dr Jacqueline Wolf ahli gastroenterologi mengatasi asam lambung tanpa obat dapat dilakukan dengan cara berikut.
1. Ubah porsi makan dan perlahan
Saat kondisi perut sedang sangat penuh, maka asam lambung lebih mungkin naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Konsumsi 5 Jus Buah untuk Penderita Asam Lambung, Mencegah Kambuh