Gejala yang sering muncul itulah membuat para penyintas asam urat seringkali tidak nyaman.
Maka dari itu, ada serangkaian tips agar asam urat jarang kambuh.
Tips Asam Urat Jarang Kambuh
Seperti yang dilansir dari laman kemkes.go.id, beberapa perubahan gaya hidup diyakini dapat membantu menurunkan risiko penyakit asam urat, yaitu:
1. Minum banyak air untuk membantu ginjal berfungsi lebih baik dan menghindari dehidrasi
2. Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat.
Sebab, berat badan ekstra meningkatkan asam urat dalam tubuh dan memberi lebih banyak tekanan pada persendian
3. Menghindari penggunaan obat-obatan tertentu.
Misalnya seperti obat-obatan yang bersifat diuretik atau imunosupresan
4. Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan zat purin tinggi.
Baca Juga: Wajib Lakukan Cek Secara Rutin, Berapa Kadar Normal Asam Urat?
Misalnya seperti daging merah, minuman beralkohol, hingga makanan dan minuman tinggi fruktosa
5. Konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang memiliki antioksidan tinggi.