2. Minum Banyak Air
Minum banyak air juga sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan memudahkan proses buang air besar.
Hal ini dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya ambeien karena sembelit.
3. Hindari Mengedan Saat Buang Air Besar
Mengedan saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus dan memperburuk kondisi ambeien.
Sebaiknya, biarkan tinja keluar dengan alami tanpa harus mengedan.
4. Hindari Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus dan memperburuk kondisi ambeien.
Jika Anda harus duduk dalam waktu yang lama, sebaiknya berdiri atau berjalan-jalan setiap beberapa saat untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah.
5. Gunakan Bantal Donat
Jika Anda mengalami nyeri saat duduk karena ambeien, gunakanlah bantal donat untuk membantu mengurangi tekanan pada area anus dan membuat Anda merasa lebih nyaman saat duduk.