* Anak-anak: 2,0-5,5 mg/dL
Menjaga Kadar Asam Urat Normal
Mengingat dampaknya yang buruk bagi tubuh, menjaga kadarnya dalam darah tetap normal adalah hal terpenting.
Melansir Yankes Kemkes (Kementerian Kesehatan), pencegahan hiperurisemia atau kadar asam urat tinggi dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.
1. Rutin berolahraga
2. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
3. Konsumsi makanan bergizi seimbang
4. Makan makanan dengan kandungan purin rendah
Tubuh yang lebih aktif juga baik untuk menjaga kondisi kesehatan persendian.
Apabila merasakan nyeri sendi, dapat dikurangi menggunakan obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS) atau obat pereda nyeri.
Gaya hidup sehat di atas dapat adalah cara termudah untuk menjaga kadar asam urat tetap normal.
Selain itu, juga membantu mencegah kekambuhan dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi pada organ vital tubuh. (*)
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 5 Cara Mencegah Asam Urat Pada Lansia