GridHEALTH.id - Jangan sampai terlambat, segera atasi saat asam lambung kambuh di perjalanan mudik.
Mudik lebaran jadi salah satu momen yang banyak dinantikan.
Beberapa orang melakukan perjalanan jauh untuk bisa berkumpul dengan keluarga hingga sanak saudara.
Maka dari itu, pemudikpun meningkat selama mendekati Hari Raya.
Kemacetan sering kali terjadi di sejumlah titik kota.
Hal itulah yang membuat sebagian orang harus memperhatikan kondisi kesehatannya masing-masing.
Terutama, bagi mereka yang memiliki asam lambung.
Mengenal Asam Lambung
Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah gangguan pencernaan yang memengaruhi cincin otot antara kerongkongan dan perut.
Otot kerongkongan bagian bawah yang melemah menyebabkan kerongkongan tetap terbuka.
Ini membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Banyak orang mengalami naiknya asam lambung dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Mengapa Asam Lambung Naik Saat Stres? Cek Penjelasannya Berikut!
Ketika ini terjadi berulang kali atau lebih dari dua kali seminggu, kondisi tersebut menyebabkan GERD.
Heartburn biasanya terjadi setelah makan, yang bisa lebih buruk di malam hari atau saat berbaring.
Gejala penyakit asam lambung lainnya adalah:
1. Regurgitasi (naiknya asam ke tenggorokan dan mulut)
2. Sakit perut bagian atas atau dada
3. Kesulitan menelan (disfagia)
4. Sensasi benjolan di tenggorokan
5. Mual dan muntah
6. Bau mulut
7. Kesulitan bernapas
Mengatasi Asam Lambung di Perjalanan
Mengalami gejala asam lambung yang tak tertahankan itulah membuat para pemudik sering kali tidak nyaman.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Jus Jeruk?
Melansir dari berbagai sumber, inilah cara mengatasi asam lambung kambuh saat di perjalanan:
1. Melonggarkan pakaian saat berada di dalam kendaraan
2. Usahakan untuk mengubah posisi tubuh dengan tegakkan badan
3. Menghirup udara segar sesegera mungkin
4. Bisa sambil mengunyah permen karet agar merangsang produksi air liur
5. Mengonsumsi jahe
Itulah beberapa cara saat atasi saat asam lambung kambuh di perjalanan mudik.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Ini Posisi Tidur yang Benar Saat Asam Lambung Kambuh