GridHEALTH.id - Saat menjalani program diet, rasa lapar seringkali menjadi tantangan utama.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat titik-titik pijat tertentu yang dapat membantu menekan rasa lapar dan mengontrol nafsu makan?
Berikut di bawah ini pembahasantentang titik-titik pijat yang dapat digunakan untuk mengatasi rasa lapar saat diet.
Titik Pijat Menekan Rasa Lapar
Dengan mengetahui titik-titik ini, Anda dapat memanfaatkannya sebagai bagian dari strategi Anda dalam mencapai tujuan penurunan berat badan.
1. Titik Perut Bagian Atas
Titik pertama yang dapat Anda pijat adalah area perut bagian atas.
Titik ini terletak sekitar tiga jari di atas pusar. Pijat perlahan dengan menggunakan tekanan yang lembut selama beberapa menit.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
2. Titik Telinga
Telinga memiliki beberapa titik pijat yang terkait dengan pengendalian nafsu makan. Salah satu titiknya adalah titik di bagian atas daun telinga, tepat di bawah garis rambut.
Pijat titik ini dengan lembut menggunakan jari telunjuk dan ibu jari selama beberapa detik. Hal ini dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar.
3. Titik Pergelangan Tangan
Pergelangan tangan juga memiliki titik pijat yang terkait dengan penekanan rasa lapar. Titik ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, sekitar satu jari di atas tulang pergelangan tangan.
Pijat dengan tekanan lembut selama beberapa menit. Pijatan pada titik ini dikatakan dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi rasa lapar.
Baca Juga: Perlu Diketahui 5 Titik Pijat Punggung dan Kenali Manfaatnya