GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi medis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Bagi penderita asam urat, mungkin ada pertanyaan mengenai keamanan dan manfaat konsumsi susu kedelai.
Berikut di bawah ini pembahasan apakah susu kedelai aman dan bermanfaat bagi penderita asam urat.
Manfaat Susu Kedelai
1. Komposisi Nutrisi dalam Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi. Mengandung protein nabati, serat, kalsium, vitamin D, dan zat besi.
Komposisi ini menjadikan susu kedelai sebagai pilihan yang menarik bagi penderita asam urat, mengingat asupan nutrisi yang seimbang dapat membantu mengelola kondisi tersebut.
2. Rendah Purin
Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah senyawa bernama purin.
Makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan produksi asam urat.
Berbeda dengan beberapa makanan lain yang kaya purin, susu kedelai secara alami rendah purin.
Ini membuat susu kedelai menjadi alternatif yang baik bagi penderita asam urat yang ingin mengurangi asupan purin dari makanan.
3. Manfaat Protein Nabati
Susu kedelai mengandung protein nabati yang tinggi. Protein nabati dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh tanpa memberikan beban yang tinggi pada produksi asam urat.
Protein nabati juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang penting bagi penderita asam urat karena obesitas dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Redakan Nyeri Akibat Asam Urat dengan Jahe Merah, Bagaimana Cara Konsumsinya?