- Perut kembung
- Mual setelah makan
- Sulit menelan
Penyebab Asam Lambung
Beberapa penyebab utama asam lambung meliputi:
1. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
Ini adalah kondisi yang disebabkan oleh kelemahan pada katup antara kerongkongan dan perut, yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
2. Kebiasaan makan yang buruk
Konsumsi makanan berlemak, pedas, atau berminyak, makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, atau makan menjelang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
3. Obesitas
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan.
4. Kehamilan
Perubahan hormonal selama kehamilan dan peningkatan tekanan pada perut dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Mencegah Asam Lambung
Untuk mencegah atau mengurangi gejala asam lambung, dapat mengikuti beberapa langkah berikut:
1. Perubahan gaya hidup:
- Hindari makan berlebihan dan makan terlalu cepat
- Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, asam, atau berminyak
Baca Juga: Bisa Dicoba, Mengobati Nyeri Punggung Akibat Asam Lambung Tinggi