GridHEALTH.id - Inilah cara merawat wajah bebas jerawat.
Jerawat jadi salah satu masalah kulit yang sering kali membuat ketidaknyamanan.
Munculnya jerawat ini sering kali membuat sebagian orang menjadi tidak percaya diri.
Terlebih, jerawat jadi musuh yang perlu diberantas bagi sebagian wanita.
Penyebab Jerawat
Perlu diketahui, inlah beberapa penyebab jerawat yang sering terjadi:
- Produksi sebum berlebihan
- Perubahan hormonal
- Peningkatan aktivitas bakteri
- Penyumbatan pori-pori
- Faktor genetik
- Stres
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Makan Cokelat Berlebihan Jadi Penyebab Jerawat
- Penggunaan produk kulit yang tidak cocok
- Pemakaian obat-obat tertentu
- Faktor lingkungan
Penting untuk diingat bahwa penyebab jerawat dapat berbeda bagi setiap individu, dan kondisi kulit seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Agar tidak semakin parah, sebaiknya mengikuti beberapa tips untuk menjaga kulit wajah bebas jerawat.
Merawat Wajah Bebas Jerawat
Untuk merawat wajah agar tidak mudah jerawat, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan.
1. Rutin membersihkan wajah
Bersihkan wajah setidaknya dua kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.
Hindari menggunakan pembersih yang mengandung bahan kimia keras atau mengiritasi kulit.
2. Hindari menyentuh wajah
Usahakan untuk tidak sering menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih.
Tangan dapat menjadi sumber bakteri dan kotoran yang dapat menyebabkan jerawat.
3. Gunakan produk non-komedogenik
Pilih produk perawatan kulit yang bersifat non-komedogenik, artinya tidak akan menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Masuk Angin, Ini Manfaat Kesehatan Lain Minyak Kayu Putih yang Anda Perlu Tahu
4. Hindari pemakaian produk berminyak berlebihan
Hindari menggunakan produk perawatan wajah yang berlebihan kandungan minyak.
Gunakan produk yang ringan dan tidak menyebabkan penumpukan minyak berlebih di kulit.
5. Jaga kebersihan benda yang bersentuhan dengan wajah
Cuci secara teratur handuk, sarung bantal, dan makeup brush untuk menghindari penyebaran bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
6. Perhatikan pola makan
Makan makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya akan nutrisi.
Hindari makanan berlemak, pedas, atau dengan kandungan gula yang tinggi, karena makanan tersebut dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan jerawat.
7. Minum cukup air
Pastikan terhidrasi dengan baik dengan meminum cukup air setiap hari.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari tubuh.
8. Kurangi stres
Stres dapat memicu peradangan dan mempengaruhi kesehatan kulit.
Cari cara untuk mengurangi stres, seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
9. Jangan memencet jerawat
Hindari memencet atau menggaruk jerawat, karena hal tersebut dapat menyebabkan infeksi dan peradangan yang lebih parah.
Biarkan jerawat pulih dengan sendirinya atau konsultasikan dengan dokter kulit jika perlu.
Baca Juga: Bukan Cuma Pakai Skincare, Pijat Titik Bagian Ini Bisa Hilangkan Jerawat
10. Konsultasikan dengan dokter kulit
Jika jerawat parah atau tidak membaik dengan perawatan mandiri, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit.
Dokter dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit.
Selalu ingat bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi eksperimenlah dengan perawatan yang tepat dan patuhi rutinitas perawatan wajah yang konsisten.
Baca Juga: Mengapa Asam Urat Berbahaya Bagi Kulit dan Bagaimana Mengatasinya?