GridHEALTH.id - Hubungan yang baik dengan orang lain adalah hal yang diinginkan oleh semua orang.
Berteman baik, dapat memberikan dampak yang posifit bagi kesehatan mental seseorang.
Menurut Mayo Clinic, pertemanan dapat meningkatkan perasaan bahagia dan rasa memiliki serta menurunkan tingkat stres.
Namun, tidak semua lingkungan pertemanan baik. Beberapa orang mungkin terjebak dalam pertemanan toxic.
Hubungan yang kurang sehat ini, seringkali berlangsung tanpa disadari oleh orang yang mengalaminya.
Sehingga berlangsung lama dan pada akhirnya memberikan efek negatif pada kesehatan mental.
Ciri-ciri Pertemanan Toxic
Psikolog dr. Kamna Chhiber mengatakan, dalam pertemanan toxic biasanya seseorang kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi atau berkespresi dengan bebas.
"Ada penipisan kepercayaan dan ada dampak pada cara hubungan yang dialami oleh kedua individu. Seringkali, kejujuran mungkin bukan nilai dasar inti dari hubungan itu," ujarnya dikutip dari Health Shots.
Hubungan pertemanan yang kurang baik ini, dapat dikenali dengan ciri-ciri sebagai berikut:
1. Selalu mempertanyakan apa yang kita lakukan atau katakan, sehingga timbul rasa ragu
2. Ketika ada konflik, teman yang toxic tersebut akan membuat merasa bersalah dengan bersifat pasif-agresif, agar timbul rasa tidak enak dan menarik diri
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Bagi Seorang Introvert