GridHEALTH.id - Belimbing wuluh atau dikenal sebagai belimbing sayur adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia.
Buah ini, dikenal mempunyai rasa asam yang khas dan sering dijadikan sebagai bahan tambahan dalam masakan ataupun minuman.
Selain memberikan cita rasa yang segar, belimbing wuluh diktehaui juga mempunyai manfaat bagi kesehatan yang tak boleh disia-siakan.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Tubuh
Simak penjelasan lengkap berikut ini mengenai manfaat mengonsumsi belimbing wuluh.
1. Sumber antioksidan
Belimbing wuluh mengandung senyawa antioksidan seperti fenolat, flavonoid, dan vitamin C.
Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan dalam tubuh.
Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti belimbing wuluh dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
2. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam belimbing wuluh dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi belimbing wuluh secara teratur, maka dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit.
3. Menurunkan kadar gula darah
Perlu diketahui, selain vitamin belimbing wuluh juga mempunyai kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga: Belimbing sebagai Pengobatan Hipertensi, Fakta dan Mitos yang Perlu Diketahui