Mempelajari keterampilan baru dalam kelompok bisa menyenangkan, dan membantu meningkatkan kepercayaan diri.
Habiskan waktu di luar rumah
Cobalah menghabiskan waktu di luar rumah
Menghabiskan waktu di alam terbuka, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan stres dan kemarahan.
Perhatikan sekeliling dan temukan hal-hal untuk dilihat, didengar, dicicipi, dicium, dan disentuh.
Menjalin sosialisasi
Berhubungan dengan orang lain, dapat membantu kita memiliki rasa memiliki yang lebih besar dan mengurangi perasaan kesepian.
Bicaralah dengan seseorang yang dipercayai.
Membuka diri terhadap teman atau anggota keluarga tepercaya, dapat membantu merasa didengarkan dan didukung.
Menggunakan waktu untuk membantu orang lain dapat memberi tujuan.
Membantu bertemu orang, dapat meningkatkan harga diri.
Itulah beberapa cara untuk memperbaiki kesehatan mental yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Wajib Tahu 4 Pelayanan Stunting dari Pemerintah Bagi Remaja Hingga Balita