Selain itu, minum air es yang berlebihan dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan perasaan kembung atau gangguan pencernaan pada beberapa ibu hamil.
Hal terpenting selama kehamilan adalah menjaga hidrasi yang baik. Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi.
Jika Anda merasa nyaman dengan minum air es dan tidak mengalami ketidaknyamanan, tidak ada masalah dalam melakukannya.
Namun, jika Anda lebih memilih air suhu ruangan atau hangat, itu juga sah-sah saja. Yang terpenting adalah memastikan Anda mengonsumsi cukup air setiap hari.
Selain minum air, penting juga untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang selama kehamilan.
Konsumsilah makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan lemak sehat.
Berbicaralah dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat mengenai pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan Anda dan bayi.
Selain itu, penting juga untuk menghindari minuman beralkohol dan kafein berlebihan selama kehamilan, karena dapat memiliki dampak negatif pada perkembangan bayi.
Batasi konsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi, serta hindari minuman beralkohol sepenuhnya.
Gantilah minuman tersebut dengan air putih, jus buah segar, atau herbal infus yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Selain memperhatikan pola minum, penting juga untuk tetap aktif secara fisik selama kehamilan.
Baca Juga: Menahan Kentut Bisa Berakibat Fatal bagi Ibu Hamil, Moms Tidak Akan Percaya Efeknya