GridHEALTH.id - Air tajin atau rebusan beras, sering dikonsumsi sejak zaman dahulu oleh masyarakat Indonesia.
Minuman ini, selain dikenal menyegarkan dan bisa menghidrasi tubuh, juga dipercayai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat kesehatan tersebut, bersumber dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam air tajin.
Manfaat Minum Air Tajin
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari minum air tajin dan bisa dijadikan pertimbangan untuk mengonsumsinya secara teratur.
1. Meningkatkan hidrasi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, minuman ini dapat meningkatkan hidrasi tubuh. Karena terdapat kandungan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ketika mengonsumsinya, cairan dan elektrolit yang hilang akibat aktivitas fisik atau cuaca panas dapat dengan cepat digantikan, sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
2. Memperbaiki fungsi pencernaan
Air tajin juga dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Kandungan mineral dan elektrolitnya merangsang produksi enzim pencernaan, yang mempromosikan pencernaan makanan secara efisien.
Minum air tajin secara teratur dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
3. Meningkatkan energi
Manfaat minum air tajin yang juga perlu diketahui adalah kemampuan untuk meningkatkan energi.
Saat tubuh kekurangan cairan, gejala seperti kelelahan, penurunan konsentrasi, dan sakit kepala seirng terjadi.
Jika mengalaminya, cobalah minum air tajin agar tubuh kembali terhidrasi dan sekaligus menjaga tingkat energi yang optimal.
Baca Juga: Air Tajin Dibuang Sayang, Bisa Untuk Mencegah Masalah Kesehatan Perut