Vitamin E membantu meningkatkan kualitas sperma, sedangkan folat dan zinc dapat meningkatkan jumlah sperma yang sehat.
Mengonsumsi kangkung secara teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
4. Mengontrol Diabetes
Kangkung memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti makanan ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.
Ini menjadikannya makanan yang cocok untuk pria yang menderita diabetes atau memiliki risiko diabetes.
Serat yang tinggi dalam kangkung juga membantu mengatur kadar gula darah, menjaga gula darah tetap stabil.
5. Menyehatkan Mata
Kangkung kaya akan vitamin A dan lutein, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, sedangkan lutein melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas.
Dengan mengonsumsi kangkung, pria dapat memperkuat penglihatan mereka dan mengurangi risiko masalah mata yang terkait dengan usia.
6. Menurunkan Berat Badan
Bagi pria yang ingin menurunkan berat badan, kangkung dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet mereka.
Kangkung rendah kalori dan mengandung serat tinggi, yang membantu membuat perut kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi kangkung, pria dapat mengurangi asupan kalori mereka tanpa mengorbankan rasa kenyang, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.
Baca Juga: Bukan Hanya Dimakan Sayurnya, Ternyata Minum Air Rebusan Kangkung Bermanfaat untuk Kesehatan