GridHEALTH.id - Hepatitis adalah peradangan hati yang disebabkan oleh virus, alkohol, obat-obatan, atau gangguan autoimun.
Pengidap hepatitis memerlukan perawatan yang tepat, termasuk pengobatan medis dan perhatian khusus terhadap asupan makanan yang dikonsumsi.
Makanan seperti yang diketahui, mempunyai peran penting dalam proses kesembuhan pengidap penyakit ini.
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sel hati yang rusak, dan mendukung pemulihan secara keseluruhan.
Daftar Makanan untuk Hepatitis
Menjelang Hari Hepatitis Sedunia pada 28 Juli, berikut ini beberapa pilihan makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh pengidapnya.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau daun seperti bayam, kale, brokoli, dan collard greens mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan folat.
Makanan ini juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh pengidap hepatitis.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi sel hati dari kerusakan lebih lanjut dan mendukung fungsi hati yang optimal.
3. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sardine mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki efek antiinflamasi dan mampu meningkatkan fungsi hati.
Asam lemak omega-3 juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung, yang sering kali menjadi masalah tambahan bagi pengidap hepatitis.
Baca Juga: Hari Hepatitis Sedunia, Kenali Perbedaan Hepatitis A, B, dan C