4. Telur
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung asam amino esensial yang diperlukan untuk perbaikan sel hati.
Ini juga mengandung nutrisi penting seperti selenium, yang membantu dalam detoksifikasi hati.
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, kacang hijau, dan biji chia adalah sumber protein nabati yang kaya serat, vitamin, dan mineral.
Jenis makanan untuk hepatiti ini, mampu membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi hati.
6. Greek yogurt
Greek yogurt rendah lemak mengandung probiotik, yakni bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan saluran pencernaan.
Probiotik membantu meningkatkan keseimbangan bakteri di usus, yang dapat mendukung fungsi hati yang lebih baik.
7. Biji gandum utuh
Biji gandum utuh mengandung serat tinggi dan nutrisi esensial yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mendukung fungsi hati yang optimal.
Penggantian makanan olahan dengan biji gandum utuh dapat membawa manfaat bagi pengidap hepatitis.
8. Makanan rendah glikemik
Pengidap hepatitis sebaiknya menghindari makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti gula, roti putih, dan makanan olahan.
Memilih makanan rendah glikemik dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi stres pada hati.
Pemilihan makanan sehat dapat memainkan peran yang penting dalam mendukung kesembuhan pengidap hepatitis. (*)
Baca Juga: Hari Hepatitis Sedunia, Cari Tahu Bagaimana Cara Hepatitis B Menular