GridHEALTH.id - Stroke merupakan kondisi serius yang mempengaruhi aliran darah ke otak, menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak yang dapat berdampak signifikan pada fungsi tubuh dan kualitas hidup penderita.
Setelah mengalami stroke, penting bagi penderita dan keluarga mereka untuk memahami pantangan-pantangan yang perlu dihindari guna mendukung proses pemulihan optimal.
Berikut ini adalah panduan mengenai pantangan-pantangan yang perlu diingat bagi penderita stroke.
1. Pantangan Garam Berlebihan
Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama stroke.
Penderita stroke sebaiknya membatasi asupan garam agar tekanan darah tetap terkendali. Hindari makanan olahan, camilan asin, dan makanan cepat saji yang umumnya mengandung garam tinggi.
2. Batasi Asupan Lemak Jenuh dan Trans
Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyumbatan arteri dan aterosklerosis, yang dapat memperburuk kondisi penderita stroke.
Hindari makanan tinggi lemak jenuh seperti makanan cepat saji, gorengan, dan produk olahan daging. Sebaliknya, pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
3. Kontrol Konsumsi Gula
Asupan gula berlebih dapat berdampak pada berat badan, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya yang dapat memperburuk kondisi penderita stroke.
Baca Juga: Waspada, 6 Tanda Sakit Kepala Berbahaya yang Harus Segera Diperiksa