Manfaat Kesehatan Mental
Selain manfaat fisiknya, baik air hangat maupun infused water memiliki dampak positif pada kesehatan mental.
Minum air hangat di pagi hari dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan membantu mengurangi stres.
Rasanya yang hangat dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, memberikan perasaan kenyamanan yang sangat dibutuhkan di awal hari.
Di sisi lain, infused water dengan sentuhan rasa dan aroma buah-buahan segar dapat memberikan perasaan menyenangkan dan menyegarkan. Sensasi berbagai rasa dan aromanya dapat merangsang indra penciuman dan mengangkat suasana hati, membantu kita memulai hari dengan semangat yang lebih baik.
Pengaturan Gula Darah
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu dalam pengaturan gula darah. Air hangat membantu merangsang sistem pencernaan dan dapat membantu mengontrol tingkat gula darah setelah makan pagi.
Ini dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba dan mengatur nafsu makan sepanjang hari.
Di sisi lain, infused water, terutama yang dibuat dengan tambahan sayuran seperti mentimun dan wortel, dapat memberikan serat alami yang membantu menstabilkan penyerapan gula dan menjaga keseimbangan gula darah.
Fleksibilitas dan Kreativitas
Infused water memberikan fleksibilitas dan kreativitas dalam menciptakan variasi rasa dan manfaat tambahan.
Anda dapat bereksperimen dengan berbagai kombinasi buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.
Misalnya, infused water dengan tambahan daun mint dapat membantu pencernaan, sementara infused water dengan potongan lemon dan jahe dapat memberikan dorongan vitamin C dan sifat anti-inflamasi.
Kemampuan untuk berkreasi dengan infused water dapat membantu menjaga motivasi untuk minum air yang cukup setiap hari.
Baca Juga: 3 Infused Water Terbaik Bagi Pengidap Hipertensi, Efektif Turunkan Tekanan Darah
Kesimpulan
Dalam memilih antara minum air hangat dan infused water di pagi hari, kita memiliki dua opsi yang memiliki manfaat unik bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Air hangat membantu dalam pencernaan, sirkulasi, dan pengaturan gula darah, sementara infused water menawarkan variasi rasa dan manfaat tambahan melalui buah-buahan dan sayuran yang ditambahkan.
Yang terpenting adalah memastikan bahwa kita tetap terhidrasi dengan baik dan memilih pilihan minuman yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan kita.
Dengan keduanya, kita dapat memulai pagi dengan energi yang optimal. Ingatlah bahwa pilihan minuman ini hanya merupakan bagian kecil dari gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.