Melindungi Diri dari ISPA
ISPA yang tidak tertangani, dilansir dari Cleveland Clinic, dapat menyebabkan komplikasi parah yang mencakup kegagalan pernapasan bila terlalu banyak karbon dioksida dalam darah.
Infeksi yang awalnya hanya di saluran pernapasan, bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya seperti otak atau jantung.
Maka dari itu sebelum terlambat, upaya melakukan pencegahan perlu dilakukan, agar bisa terhindar dari penyakit ini.
Salah satu cara mencegah ISPA saat kualitas udara buruk adalah dengan menggunakan masker.
Penggunaan masker respirator atau N95, dianggap ideal untuk melindungi dari paparan polusi udara.
Ini karena jenis masker tersebut memang dirancang untuk menyaring 95% partikel berukuran 0,3 mikron atau lebih besar.
Pastikan pemakaiannya dilakukan tepat dan nyaman, agar tetap bisa bernapas dengan baik.
Selain dengan menggunakan masker, menjaga higenitas diri juga termasuk cara mencegah ISPA saat kualitas udara buruk.
Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum serta sesudah makan.
Bersihkan barang-barang yang digunakan bersama, bersin atau batuk dengan menutup hidung serta mulut, dan konsumsi makanan sehat.
Udara yang tercemar dapat menyebabkan masalah kesehatan pada saluran pernapasan, tapi hal tersebut masih bisa dicegah. (*)
Baca Juga: Selain Gara-gara Polusi, ISPA Mudah Menular dengan Cara Ini!