GridHEALTH.id - Apakah Anda sering merasa tidak nyaman karena hidung tersumbat?
Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi, infeksi, atau perubahan cuaca.
Ketika hidung tersumbat, aktivitas sehari-hari pun bisa terganggu.
Namun, jangan khawatir! Berikut solusi-solusi mudah dan alami untuk mengatasi hidung tersumbat.
Dengan begitu Anda bisa kembali merasa nyaman dan dapat menjalani aktivitas dengan lancar.
Mengatasi Hidung Tersumbat
1. Uap Hangat
Salah satu cara terbaik untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan menggunakan uap hangat.
Caranya cukup mudah. Anda bisa menyiapkan mangkuk berisi air panas, kemudian tempatkan wajah di atas mangkuk tersebut dan tutup kepala dengan handuk.
Uap hangat akan membantu melonggarkan lendir dan membuka saluran pernapasan Anda.
2. Minum Cukup Air
Ketika hidung tersumbat, tubuh memerlukan cairan ekstra untuk membantu mengencerkan lendir.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari agar lendir tidak menjadi kental dan sulit dilepaskan.
Minum teh herbal atau kaldu hangat juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
Baca Juga: Usir Bersin dan Hidung Tersumbat Akibat Pilek, Cukup Pijat Titik Ini