Mengonsumsi wortel kukus secara rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun malam dan degenerasi makula.
3. Menyediakan serat pangan
Serat pangan merupakan komponen penting dalam diet sehat.
Mengonsumsi wortel kukus memberikan asupan serat yang baik untuk pencernaan.
Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mempromosikan perasaan kenyang lebih lama setelah makan.
4. Menyehatkan kulit
Beta-karoten dalam wortel juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
Nutrisi ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan.
Selain itu, konsumsi wortel kukus juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, memberikan kulit tampilan yang lebih sehat dan bersinar.
5. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Wortel mengandung antioksidan, termasuk beta-karoten, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mengganggu sistem kekebalan.
Dengan mengonsumsi wortel kukus secara rutin, Anda dapat membantu tubuh melindungi diri dari infeksi dan penyakit.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat, potassium, dan antioksidan dalam wortel dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
Baca Juga: Obat Alami Asam Urat dengan Wortel, Kenali Manfaat dan Cara Penggunaannya