6. Cherry
Cherry, terutama ceri hitam, telah terbukti memiliki efek positif dalam mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Anda dapat mengonsumsi ceri segar atau jus ceri sebagai bagian dari diet Anda.
7. Kurangi Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, seafood, dan alkohol, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Membatasi konsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi penumpukan asam urat dan mengurangi risiko serangan asam urat.
8. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Kegemukan dapat meningkatkan risiko asam urat.
Dengan menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi tekanan pada sendi kaki.
Selain itu juga minim risiko terkena asam urat.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Sembuhkan Asam Urat Tanpa Obat dengan Makan 5 Bahan Alami Ini