5. Titik Pijat Punggung (Shenshu): Titik ini terletak di daerah punggung bawah, tepat di bawah pinggang. Pijatan di titik ini membantu meredakan ketegangan otot punggung, yang sering kali menjadi gejala stres kronis.
Manfaat Terapi Pijat untuk Tensi
Terapi pijat bukan hanya sekadar perawatan relaksasi sementara. Ini juga memiliki manfaat jangka panjang untuk menurunkan tensi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan:
- Mengurangi ketegangan otot dan nyeri tubuh.
- Meningkatkan sirkulasi darah.
- Mengurangi kecemasan dan depresi.
- Mengoptimalkan fungsi sistem saraf.
- Meningkatkan tidur yang berkualitas.
- Membantu mengatur tekanan darah.
- Meningkatkan kesejahteraan emosional.
Terapi pijat adalah salah satu cara alami yang efektif untuk mengatasi tensi dan stres dalam kehidupan sehari-hari. Dengan memahami titik-titik pijat yang tepat, Anda dapat merasakan manfaat positifnya secara signifikan.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional terapis pijat terlatih sebelum mencoba teknik ini. Dengan rutinitas terapi pijat yang tepat, Anda dapat meraih kehidupan yang lebih tenang dan sehat.
Baca Juga: Tubuh Kembali Rileks, Inilah Cara Meringankan Leher Kaku dengan Titik Pijat yang Efektif