GridHEALTH.id - Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kesejahteraan kita sehari-hari.
Saat ini, banyak orang mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan mental mereka, dan salah satu solusi yang terbukti efektif adalah dengan memperkenalkan tanaman hias ke dalam lingkungan sekitar.
Tanaman tidak hanya mempercantik ruangan, tetapi juga memiliki manfaat khusus untuk kesehatan mental.
Ketahui beberapa jenis tanaman hias yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental Anda.
Tanaman Hias yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
1. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender adalah tanaman hias yang dikenal dengan aroma yang menenangkan. Minyak esensial dari lavender telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Memiliki potongan lavender di dalam ruangan Anda dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan memberikan sensasi relaksasi.
2. Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)
Aloe vera bukan hanya tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental.
Memiliki tanaman ini di rumah Anda dapat meningkatkan kualitas udara karena aloe vera secara alami membersihkan udara dari berbagai toksin.
Udara bersih dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
3. Janda Bolong (Monstera deliciosa)
Janda bolong adalah tanaman hias populer yang memiliki daun yang unik.
Selain itu, tanaman ini juga terbukti mampu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sedih Tanpa Sebab, Tips untuk Meraih Kesejahteraan Emosional