GridHEALTH.id – Asam urat adalah masalah kesehatan yang sering kali terkait dengan pembentukan benjolan atau kristal.
Benjolan karena asam urat dapat menumpuk di sendi, jaringan sekitar, atau organ dalam tubuh.
Benjolan ini pun dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang signifikan.
Tapi, Anda tak perlu khawatir, karena benjolan tersebut ternyata bisa diatasi.
Bagaimana caranya?
Yuk, simak langkah-langkahnya di sini.
Cara mengatasi benjolan akibat asam urat
Inilah beberapa cara efektif untuk mengatasi benjolan akibat asam urat.
1. Perubahan pola makan
Salah satu faktor utama yang memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh adalah diet.
Untuk mengatasi benjolan akibat asam urat, Anda perlu membuat perubahan pada pola makan Anda:
- Kurangi konsumsi purin
Makanan yang mengandung purin, seperti daging merah, makanan laut, dan makanan yang tinggi fruktosa, harus dikonsumsi dengan bijak.
- Perbanyak serat
Makanan yang kaya serat dapat membantu mengurangi risiko pembentukan benjolan asam urat.