Minum teh ini secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan.
3. Minum banyak air
Air adalah solusi sederhana yang sangat efektif untuk mengobati asam urat.
Minum banyak air dapat membantu mengencerkan urine Anda dan mengurangi konsentrasi asam urat dalam tubuh.
Ini membantu menghindari penumpukan kristal asam urat yang menyebabkan peradangan sendi.
4. Kompres dingin
Jika Anda mengalami serangan asam urat yang akut dengan pembengkakan dan rasa sakit yang parah, mengompres area yang terkena dengan air es atau kain dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
5. Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, ikan berlemak, dan alkohol, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Mengurangi konsumsi makanan ini atau menghindarinya sepenuhnya dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
6. Makan makanan kaya serat
Makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu mengurangi asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan eliminasi asam urat melalui urine.
Ini adalah bagian penting dari pola makan yang sehat dan membantu mengelola asam urat.
7. Jus ceri tart
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus ceri tart dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Jus ceri tart mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan eliminasi asam urat dari tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Benjolan karena Asam Urat Ternyata Bisa secara Alami, Nanti Bakal Kempes Sendiri!