GridHEALTH.id - Buah manggis (Garcinia mangostana) telah lama dihargai karena rasa manisnya yang lezat dan tekstur daging buahnya yang lembut.
Namun, selain dagingnya yang nikmat, biji buah manggis ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Artikel ini akan membahas beberapa manfaat biji buah manggis yang patut diperhatikan.
Kandungan Nutrisi dalam Biji Buah Manggis
Biji buah manggis mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk:
- Antioksidan
Biji manggis kaya akan antioksidan, terutama xanthones. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan DNA.
- Serat
Biji manggis mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga perut tetap sehat.
- Minyak Lemak Sehat
Biji ini mengandung minyak lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan polisaturasi.
Manfaat Biji Buah Manggis untuk Kesehatan
Berikut beberapa manfaat biji buah manggis yang bisa Anda dapatkan.
Baca Juga: Cuma Butuh 2 Bahan, Begini Cara Mudah Membuat Obat Asam Urat dari Kulit Manggis