Peradangan juga bisa membuat dinding pembuluh darah lemah, yang akhirnya dapat robek kapanpun.
Jika darah tiba-tiba bersentuhan dengan timbunan kaya kolesterol, maka akan terbentuk gumpalan darah.
Melansir Mayo Clinic, gumpalan darah atau plak ini dapat mengurangi darah melalui arteri, yang menyebabkan komplikasi meliputi:
* Nyeri dada
Jika arteri yang memasok darah ke jantung, arteri koroner terpengaruh, keluhan nyeri dada (angina) dan gejala penyakit arteri koroner lainnya terjadi.
* Serangan jantung
Bila plak robek atau pecah, bekuan darah dapat terbentuk di lokasi pecahnya plak sehingga menghalangi aliran darah dan menyumbat arteri di bagian hilir.
Jika aliran darah ke jantung terhenti, maka akan penderitanya akan mengalami serangan jantung.
* Stroke
Mirip dengan serangan jantung, stroke terjadi saat gumpalan darah menghalangi aliran darah ke bagian otak.
Untuk mencegah gangguan pada pembuluh darah, pengelolaan kolesterol sangat diperlukan.
Mencegah kolesterol tinggi dan komplikasinya, bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang rendah garam dan perbanyak asupan buah-buahan, sayuran, serta biji-bijian.
Kemudian batasi jumlah lemak hewani dan pilih lemak baik, tapi jumlah konsumsinya juga tetap tidak boleh berlebihan.
Berolahraga secara rutin selama 30 menit per hari dan kelola stres dengan baik. (*)
Baca Juga: Khasiat Biji Rami Turunkan Kolesterol, Bagaimana Cara Konsumsinya?