GridHEALTH.id - Depresi bukanlah sesuatu yang hanya dialami oleh wanita.
Pria juga dapat mengalami gejala depresi, meskipun mungkin sulit untuk mendeteksinya.
Berikut gejala depresi pada pria yang seringkali terabaikan dan memberikan pemahaman lebih lanjut tentang bagaimana mendukung mereka yang mungkin sedang mengalami kondisi ini.
Gejala Depresi pada Pria
1. Perubahan Perilaku: Gejala depresi pada pria seringkali muncul melalui perubahan perilaku.
Mereka mungkin menjadi lebih tertutup, enggan berinteraksi sosial, atau menarik diri dari kegiatan yang sebelumnya mereka nikmati.
Jika Anda melihat perubahan drastis dalam cara seseorang bertindak, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang mengalami depresi.
2. Gangguan Tidur: Kesulitan tidur atau tidur berlebihan adalah gejala umum depresi.
Pria yang mengalami depresi mungkin mengalami kesulitan tidur malam, terbangun di tengah malam, atau merasa sulit untuk bangun di pagi hari.
Memantau pola tidur dapat memberikan petunjuk penting tentang kesehatan mental seseorang.
3. Penurunan Energi: Depresi dapat menyebabkan penurunan energi secara signifikan.
Pria yang biasanya aktif dan bersemangat mungkin tiba-tiba merasa lelah sepanjang waktu. Ini dapat memengaruhi kinerja kerja dan interaksi sosial mereka.
Baca Juga: Apakah Hidup Sendiri Benar-benar Lebih Terhindar dari Depresi? Simak Penjelasannya
4. Perubahan Berat Badan: Depresi dapat memengaruhi nafsu makan dan berat badan. Beberapa pria mungkin mengalami penurunan berat badan yang signifikan karena kehilangan nafsu makan.
Sementara yang lain mungkin merasa kenyang terus-menerus dan mengalami peningkatan berat badan.
5. Ketidakmampuan Berkonsentrasi: Kesulitan berkonsentrasi dan fokus adalah gejala khas depresi.
Pria yang mengalami kondisi ini mungkin merasa sulit untuk memusatkan perhatian pada pekerjaan atau tugas sehari-hari mereka.
6. Mood Swings: Depresi dapat menyebabkan perubahan mood yang ekstrem.
Pria yang biasanya tenang dan stabil emosinya mungkin menjadi mudah marah, mudah tersinggung, atau merasa tidak berdaya.
7. Pikiran Negatif: Pria yang mengalami depresi cenderung memiliki pemikiran negatif yang terus-menerus. Mereka mungkin merasa tidak berarti, meragukan diri sendiri, atau memiliki perasaan putus asa.
Mengenali gejala depresi pada pria penting untuk memberikan dukungan yang tepat dan membantu mereka mencari bantuan profesional.
Jika Anda atau seseorang yang dikenal mengalami gejala depresi, sangat penting untuk mencari pertolongan.
Dengan pemahaman yang lebih baik tentang gejala ini, kita dapat menciptakan lingkungan yang mendukung untuk pria yang mengalami depresi.
Jangan ragu untuk menghubungi profesional kesehatan mental jika Anda merasa perlu.
Baca Juga: Benarkah Orang Introvert Rentan Depresi, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya