GridHEALTH.id - Berat badan yang turun seringkali dianggap sebagai kabar yang menggembirakan bagi sebagian orang.
Akan tetapi, tidak semua penurunan berat badan merupakan hal yang baik, karena ini bisa juga menjadi tanda penyakit.
Melansir Healthline, masalah kesehatan tertentu yang menyebabkan penurunan berat badan meliputi:
* Diare
* Infeksi virus
* Demensia
* Kanker
Karena itu, penting untuk mengenali perbedaan berat badan turun karena diet dan sakit.
Perbedaan Penurunan Berat Badan Sehat dan Tidak
Berat badan yang turun karena diet biasanya dibarengi dengan perubahan pola makan dan pengurangan asupan kalori secara sadar.
Seseorang dapat membuat pilihan makanan yang sehat dan dibarengi dengan olahraga teratur.
Orang yang sedang diet, pola makannya meliputi perbanyak makan protein dan sayuran, minum air putih lebih banyak, dan ditambah asupan serat.
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Pagi untuk Kesehatan, Rutinkan Mulai Sekarang