GridHEALTH.id - Kehadiran buah hati dapat melengkapi kehidupan sebuah keluarga.
Akan tetapi, tak sedikit pasangan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk mewujdukan impian tersebut.
Salah satu alasan yang memicu kondisi tersebut adalah gangguan kesuburan, baik yang daialmi suami maupun istri.
Melansir Fertility Women & Infants, sejumlah studi menunjukkan kaitan antara pola makan, pilihan makanan, dan kesuburan.
Para ahli menemukkan, nutrisi yang tepat dapat meningkatkan kesuburan pasangan yang mengalami kendala dalam memiliki momongan.
Pola Makan Sehat untuk Kesuburan
Beberapa jenis makanan diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan peluang mendapatkan buah hati.
Berikut ini, macam-macam makanan yang dapat dikonsumsi agar lebih cepat hamil.
1. Makanan kaya antioksidan
Diet kesuburan agar cepat hamil dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan seperti folat dan zinc.
Keduanya dapat melawan radikal bebas di tubuh, yang dapat memicu kerusakan pada sel telur dan sperma.
Makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum termasuk yang kaya akan antioksidan.
Jenis antioksidan yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut yakni vitamin C dan E, folat, beta karoten, dan lutein.
Baca Juga: Inilah 4 Titik Pijat Kesuburan, Meningkatkan Peluang untuk Cepat Hamil