GridHEALTH.id – Cegukan mungkin terdengar sepele, tetapi dapat menjadi pengalaman yang sangat mengganggu dan kadang-kadang sulit untuk dihentikan.
Meskipun banyak mitos dan trik yang beredar, ternyata ada cara-cara sederhana untuk menghentikan cegukan dengan cepat.
Bagaimana caranya? Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Cara menghentikan cegukan dengan cepat dan efektif
Ini adalah cara alami menghentikan cegukan dengan cepat dan efektif yang bisa dicoba.
1. Menelan ludah secara berulang
Menelan ludah secara berulang dapat merangsang saraf di tenggorokan dan menghentikan refleks cegukan.
Cara ini cukup sederhana dan bisa diulang beberapa kali hingga cegukan berhenti.
2. Menahan napas sambil menelan
Cara lain yang sering berhasil adalah menahan napas sebanyak mungkin dan sambil menelan ludah secara perlahan.
Ini dapat membantu mengatur ritme pernapasan dan memengaruhi otot-otot di sekitar diafragma.
3. Minum air dalam satu tarikan
Minum air dalam satu tarikan panjang dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan perhatian dan mereset ritme pernapasan.
Pastikan untuk minum air dengan rileks dan tanpa terburu-buru.
4. Mengonsumsi gula atau madu
Gula atau madu dapat merangsang saraf di tenggorokan dan menghentikan refleks cegukan. Ambil satu sendok teh gula atau madu dan biarkan larut di mulut Anda sebelum menelan perlahan.
Baca Juga: Alami Cegukan Tak Berkesudahan? Hentikan Cukup dengan Pijat Titik Ini