4. Pilih Cara Memasak yang Sehat
Cobalah mengganti metode memasak yang umumnya digunakan pada saat Natal.
Hindari menggoreng makanan dan lebih suka memasak, memanggang, atau merebus.
Ini tidak hanya mengurangi jumlah lemak yang dikonsumsi, tetapi juga membantu mempertahankan nutrisi dalam makanan.
5. Pilih Camilan Sehat
Camilan selama perayaan Natal juga bisa menjadi penyebab konsumsi kalori berlebih.
Gantilah camilan yang tinggi gula dan lemak dengan opsi yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau camilan yang rendah kalori.
6. Minum Air dengan Cukup
Dalam kehebohan merayakan Natal, kita mungkin lupa untuk minum air yang cukup.
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan meminum setidaknya 8 gelas air sehari.
Air membantu mencerna makanan, menjaga kulit tetap segar, dan mendukung berbagai fungsi tubuh.
Natal adalah waktu yang indah untuk bersatu dengan keluarga dan teman-teman sambil menikmati hidangan lezat.
Dengan memperhatikan pilihan makanan sehat, tidak hanya dapat menikmati hidangan Natal dengan lebih sadar, tetapi juga merawat tubuh Anda dengan baik.
Selamat merayakan Natal dengan kebahagiaan dan kesehatan yang berlimpah!
Baca Juga: Manfaat Jalani Diet Tinggi Protein, Ternyata Tak Hanya Turunkan Berat Badan