GridHEALTH.id - Bau mulut bisa sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri.
Ada banyak penyebab seseorang bau mulut, bisa karena pengaruh makanan atau minuman maupun akibat kesehatan gigi dan mulut yang tidak terjaga.
Penumpukan plak pada gigi, merupakan salah satu masalah kesehatan gigi dan mulut, yang memicu kondisi kurang nyaman ini.
Apa Itu Plak Gigi?
Menurut Cleveland Clinic, plak adalah lapisan bakteri lengket yang terus-menerus terbentuk di gigi.
Selain bakteri, plak juga terdiri dari partikel-partikel sisa makanan dan air liur. Saat makan, bakteri di mulut memakan sisa-sisa makanan, seperti gula dan karbohidrat.
Ini akan memecah makanan menjadi lapisan asam yang lengket dan biasa disebut sebagai plak.
Memiliki plak merupakan hal yang normal. Tapi jika tidak dibersihkan secara rutin, dapat membuat perubahan warna pada gigi dan menimbulkan masalah kesehatan gigi serta mulut yang lainnya.
Menyegarkan Aroma Mulut
Untuk menghilangkan bau mulut, biasanya seseorang akan mengunyah permen atau menggunakan cairan pencuci mulut.
Penggunaan produk-produk tersebut cukup membantu, tapi efeknya tidak bertahan lama dan aroma tajam dari mulut akan kembali lagi.
Berikut adalah cara menghilangkan bau mulut karena plak gigi yang tepat dan bisa mencegahnya kembali lagi.
1. Sikat gigi setelah makan
Dilansir dari Mayo Clinic, pastikan gigi dan mulut selalu dalam keadaan bersih dari sisa-sisa makanan dengan sikat gigi setelah makan.
Baca Juga: Prosedur Perawatan Saluran Akar Gigi, Panduan Lengkap dan Efek Samping yang Perlu Diketahui
Sikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan.
Pasta gigi yang memiliki sifat antibakterial, sudah terbukti mampu mengurangi bau mulut.
2. Gunakan benang gigi
Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi atau dental floss, akan membantu menghilangkan sisa makanan dan plak, serta mengontrol bau mulut.
3. Sikat lidah
Seringkali terlewatkan, padahal menyikat lidah juga penting untuk menghilangkan bau mulut.
Adanya lapisan bakteri di lidah dapat memicu kondisi ini. Untuk menghilangkannya, bisa menggunakan alat pengikis lidah khusus atau sikat gigi yang memiliki pembersih lidah bawaan.
4. Rutin ganti sikat gigi
Untuk menjaga gigi dan mulut tetap bersih, jangan lupa untuk selalu mengganti sikat gigi tepat waktu.
Tanda sikat gigi yang digunakan harus segera diganti yakni saat sudah usang, bisa dilakukan setiap 3-4 bulan sekali dan pilih sikat dengan bulu yang lembut.
5. Rutin periksa ke dokter
Terakhir, biasakan untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi dengan dokter gigi.
Umumnya, dilakukan dua kali setahun. Dengan begitu, maka kesehatan gigi dan kebersihannya dapat terjaga.
Dengan cara-cara di atas, tidak hanya bau mulut yang hilang, tapi juga plak gigi.
Plak dan bau mulut yang hilang, tentu akan mengembalikan rasa percaya diri. (*)
Baca Juga: Ketahui Penyebab Gigi Berkarang dan Faktor yang Berpengaruh pada Kesehatan Gigi