3. Minuman Berbahan Bunga Chamomile
Chamomile dikenal dengan sifat antispasmodic yang dapat membantu meredakan otot-otot rahim yang tegang.
Minuman chamomile tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit.
Tetapi juga dapat memberikan efek relaksasi yang baik untuk mengatasi stres selama menstruasi.
4. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan mineral yang dapat membantu mengurangi dehidrasi, yang sering terjadi selama menstruasi.
Selain itu, air kelapa juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kram pada perut.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman tersebut secara teratur, Anda dapat merasakan perbedaan pada kenyamanan selama menstruasi.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan atau minum.
Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Semoga tips ini membantu Anda melewati masa haid dengan lebih nyaman dan sehat.
Baca Juga: Benarkah Saat Haid Dilarang Keramas? Ini Penjelasan Ilmiahnya