GridHEALTH.id - Di tengah cuaca yang tak menentu seperti saat ini, batuk kering menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi.
Ini tidak hanya sangat mengganggu, tapi juga menguras energi orang yang mengalaminya.
Pasalnya ketika mengalami batik kering, dahak yang seharusnya bisa melembabkan tenggorokan, sama sekali tidak diproduksi.
Untuk mengurangi sensasi gatal yang biasa timbul, biasanya seseorang akan batuk. Tapi karena tidak ada dahak, alhasil tenggorokan sakit karena teriritasi.
Cara Mengatasi Batuk Kering
Gejala yang ditimbulkan sangat tidak nyaman. Untungnya, ada beberapa langkah efektif untuk mengobati batuk kering.
1. Minum air secukupnya
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup, merupakan kunci penting untuk meredakan batuk kering.
Air membantu melembapkan tenggorokan dan melonggarkan lendir yang mungkin mengiritasi saluran pernapasan.
2. Konsumsi madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.
Campurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Minum teh hangat
Ketika tenggorokan terasa gatal dan sakit, teh herbal dapat membantu meredakan iritasi dan memberikan efek menenangkan.
Jenis teh herbal yang disarankan untuk diminum, yakni yang mengandung bahan-bahan seperti jahe atau peppermint.
Baca Juga: Hidung Meler Disertai Gatal, Pijatlah dengan Lembut 4 Titik Ini untuk Mengatasinya